다이어트를 시작하고 운동을 시작하면서 다이어트도 좀 알고 하는게 중요하다고 생각하였습니다. 그래서 다이어트 관련 유튜브나 블로그 등을 보고 마니 알아가던 중 책으로도 다이어트에 대해 공부를 하고 싶었습니다. 도서관에서 제목이 끌리는 책을 접하게 되었는데요. '내장지방 빼는 최강의 비결 이라는 책' 입니다. 책 겉표지에는 '15kg감량, 체지방률10%, 56살의사가 알려주는 2주 솔루션' 이라는 문구가 저의 시선을 끌었습니다. 56살의 나이에 체지방률 10%를 유지한다는 것은 정말 대단한 것 같습니다. 의사인 저자가 알기쉽게 책에서 다이어트 관련 인체학 및 의학 정보를 알려주는데요. 우리몸에 있는 지방과 근육에 대한 설명과 다이어트 식단, 간단한 운동방법 등을 소개하여 쉽게 다이어트 정보를 얻기 쉽습니다...